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賽事密集的秋冬季節，許多熱門賽事在海內外紛紛展開，在一連串日常訓練與賽事競逐，身體固然儲備、提升了許多能量，但多少也累積了一些疲勞，訓練必須持續，精采的賽事又接踵而至，許多跑者有著相同的期待，能擁有一雙跑鞋，在訓練的過程中累積實力、避免受傷，賽事場上又能完美呈現、精湛演出。

值此時節，實際體驗了美國百年跑鞋品牌 BROOKS 旗下的 LAUNCH 系列第四代，恰好呼應了訓練與賽事並重的需求，動能回饋與靈活輕量的特性，更增添了許多跑步的樂趣。

 

BROOKS LAUNCH 4 兼具動能回饋與靈活輕量。（圖片來源：吳俊毅）

 

個人跑步經歷

在深入了解這雙 BROOKS LAUNCH 4 之前，先自我介紹個人的跑步經歷：

• 跑齡數年，四年前進入全程馬拉松領域，迄今完成 55 場全馬，2 場 54 km 超馬
• 全馬 PB 03:33:32（2017 第10屆金門馬拉松）
• 半馬 PB 01:37:36（2016 臺北渣打馬拉松）
• 2016 花蓮國際洄瀾灣風獅盃超級馬拉松：54 km 超馬組男子組第 5 名
• 2016 嘉義諸羅山議長盃全國馬拉松：機關乙組全馬第 6 名

 

BROOKS LAUNCH 4 的功能特性

BROOKS 以先進的跑步運動科學為基礎，再加上百年的跑鞋經驗，將鞋款依跑者需求區分為四大象限，分別為：避震緩衝（CUSHION）／動能加碼（ENERGIZE）／輕盈律動（CONNECT）／推進加速（SPEED）4個系列，這回評測的 LAUNCH 系列跑鞋定位屬於「動能加碼」，訴求更多主動式回饋與動能回彈，為每個步伐注入提振的能量。

 

LAUNCH 4 跑鞋定位：動能加碼（ENERGIZE），動能回饋，能量提振。（圖片來源：吳俊毅）

 

※DNA中底：避震緩衝、適應動態

BROOKS 跑鞋的中底材質 BioMoGo，結合獨創的「DNA 智慧避震科技」，是 BROOKS 最津津樂道的跑鞋科技，能依據跑者的體重、速度、步伐和路況，動態調節中底的適應性，提供量身打造的舒適避震緩衝功能。

 

LAUNCH 4 採用「DNA 智慧避震科技」中底，承襲 BROOKS 的優良傳統，提供動態調節的避震緩衝。
（圖片來源：吳俊毅）

 

※大底彎曲溝槽設計：自然律動，流暢轉換

在大底部位的設計上，LAUNCH 4 與上一代相較，有明顯的差別與進化，前腳掌最顯著的變化是更深刻彎曲溝槽以及膨脹型橡膠片，增加了前腳掌的柔韌性，設計中足部位轉換區，後掌足跟處重新設計升級版 U 型溝槽與分段式防震墊，整體大底設計，讓離地時有更好的彈力，更順暢的步伐轉換。

 

大底深刻彎曲溝槽設計，增加前掌離地的動力與順暢性。（圖片來源：吳俊毅）

 

大底前腳掌部位，採用膨脹型橡膠片（Blown Rubber），增加了前腳掌的柔韌性與彈力。（圖片來源：吳俊毅）

 

大底在後掌部位，重新設計升級版 U 型溝槽，增加步態的穩定。（圖片來源：吳俊毅）

 

中足部位轉換區的設計，提供足弓舒適的柔韌支撐，幫助更快的步伐轉換。（圖片來源：吳俊毅）

 

※智能網布鞋面：透氣輕量，舒適貼合

鞋面採用濕度控制的智能網布，透氣網孔，幫助散熱，讓雙腳隨時保持乾爽舒適，在鞋身伸展結構上，採用 3D 彈力列印技術，提供更舒適的貼合感受。

 

 

智能透氣網布，提升穿著舒適感，拒絕悶熱。（圖片來源：吳俊毅）

 

※舒適與精緻美學的細部設計

 

 

LAUNCH 4 將品牌 LOGO 融入鞋身設計中，鞋尖與腳踝足跟杯處均有品牌 LOGO。（圖片來源：吳俊毅）

 

鞋舌上除了標示 LAUNCH 跑鞋第 4 代，同時巧妙地設計了鞋帶穿繩孔，讓鞋帶、鞋舌與腳背更佳貼合舒適，也避免跑步過程中的滑動。（圖片來源：吳俊毅）

 

鞋舌與足跟杯的細緻包覆，增添穿著舒適感。（圖片來源：吳俊毅）

 

實測體驗

穿上 BROOKS LAUNCH 4 的感受，首先是舒適的包覆與紮實的足底路感，接著在暖身活動時即可以感受到中底傳達的回饋，鞋身及大底的靈活性甚佳，並不會因為新鞋而有所隔閡。收到這雙 BROOKS LAUNCH 4 時，剛好面臨訓練與賽事調整最密集的季節，恰好在不同的環境與條件下，測試這雙跑鞋的諸多性能。

 

穿上 BROOKS LAUNCH 4 的第一印象：舒適兼具紮實與靈活性。（圖片來源：吳俊毅）

 

※肌力、協調性訓練

長跑的基礎除了心肺有氧訓練之外，肌力訓練與靈活性訓練，更是提升跑步經濟性、避免受傷的基礎訓練項目，第一次穿上 BROOKS LAUNCH 4 恰好參加運動筆記配速列車的中區團練，在低溫的冬日清晨， LAUNCH 4 的溫柔舒適感，驅走足底的寒意，這次團練內容加入了許多肌力與協調性的訓練項目，「繩梯」訓練中，肢體的靈活協調性馬上見真章，在跳躍、平衡、轉身與步伐轉換間，可以感受到 BROOKS LAUNCH 4 中底的避震科技，提供靈活的彈力回饋， 鞋身、鞋舌與腳踝的舒適包覆，也增加活動間的穩定性。

 

在平日訓練中加入協調性與靈活性訓練，有助於提升跑步效率。（圖片來源：林文平）

 

繩梯訓練，LAUNCH 4 提供靈活的彈力回饋。（圖片來源：林文平）

 

※柏油路面配速跑

大多數的馬拉松賽道均是柏油路面，嘗試在此路面進行 5’40”/K 的配速跑，大學校園中練跑 15 公里，模擬全程馬拉松 4 小時的速度與環境。在均速跑步狀況下，跑鞋的流暢感特別明顯，LAUNCH 4 大底前腳掌部位，落地具有柔韌性，觸地反應快，步伐轉換流暢自然，雖然尚屬新鞋適應期，但是卻不致於有新鞋的生硬感，中底避震效果也順利吸收柏油路面的衝擊，如果說此款 LAUNCH 4 是一款可以很快進入狀況，可以隨時上場的性能跑鞋，應該一點也不為過。

 

 

LAUNCH 4 在大底前腳掌深刻彎曲溝槽設計，並採用膨脹型橡膠片，落地具有柔韌性，觸地反應快，在柏油路面的跑步過程，步伐轉換流暢自然。（圖片來源：吳俊毅）

 

※田徑場速度訓練

在田徑場進行 200 公尺接力競速或者進行間歇訓練，BROOKS LAUNCH 4 中底傳達的路感回饋明顯，並沒有因為避震效能而耗損雙腳落地與抬腿之間的力道，大底加深彎曲溝槽的反應靈敏，抬腿加速順暢，減少觸地時間，充分發揮跑者的速度能力。

 

接力賽的衝刺速度，恰好測試 LAUNCH 4 跑鞋的反應靈敏性。（圖片來源：林文平）

 

 

在田徑場進行間歇訓練，LAUNCH 4 大底加深彎曲溝槽的觸地反應靈敏，使跑者的速度能力得以充分發揮。
（圖片來源：吳俊毅）

 

※石磚路面測試

相較於柏油路面及 PU 跑道的單純，人行道石磚路面則多了幾分風險，除了較為堅硬的路面材質帶給足部較強的衝擊之外，較不平整的磚面，也是經常在市區街頭路跑的跑者必須注意的地方。在石磚路面上， LAUNCH 4 的避震緩衝效能果然充分發揮，所謂的「DNA 智慧避震中底科技」在此得到印證，落地的衝擊有效被中底吸收，在抬腿離地的瞬間，又能得到彈力的回饋，可以放心地把每一個步伐的起落交給腳下的 LAUNCH 4，腳步自然就顯得輕盈暢快。

 

 

在石磚路面，LAUNCH 4 有效吸收衝擊，讓每一個步伐更無所顧忌。（圖片來源：吳俊毅）

 

※草地緩跑訓練

在草地練跑固然相對地較為柔軟舒適，但是也暗藏許多玄機，凹凸不平的小土堆需要跑者身體的靈敏，以及腿部肌肉許多小肌群的配合，在沒有繩梯設備可供訓練時，進行草地練跑，不失為訓練肌肉協調性與靈活性的好方法。

 

 

LAUNCH 4 在草地練跑上的表現值得稱許，深刻彎曲溝槽增進大底抓地力，在踩到石頭時，中底避震性能，適時地提供足夠的保護。 （圖片來源：吳俊毅）

 

※全馬實戰：2017 臺南古都馬拉松，全馬 5 小時配速

經過了 2 週共計約 140 公里的相處，終於到了穿上 LAUNCH 4 上場跑一趟全馬的時候了，這次恰好擔任 2017 臺南古都馬拉松的全馬 5 小時配速列車任務，經過這兩周的親身體驗，對於這雙 BROOKS LAUNCH 4 可說是充滿信心，相信它絕對是足以勝任全馬 5 小時配速任務的戰鞋。

【古都慢跑】

抵達台南的第一天下午，先用跑步認識古蹟，作為隔天全馬的賽前暖身，在幾處古蹟外圍的人行步道輕鬆緩跑，感受古都的文化氣息，紅磚道、石板材的路面，LAUNCH 4 的避震性能無庸置疑，輕鬆緩跑，避免累積疲勞，輕鬆享受古都慢跑的樂趣。

 

         

抵達台南的第一天，用跑步認識古蹟。（圖片來源：吳俊毅）

 

【全馬 5 小時配速】

對於有經驗的馬拉松跑者而言，全馬 5 小時的配速或許屬於慢速，但是對於許多剛開始進入全馬領域的跑者而言，則是一個安全保守的完賽時間，對於不想追求競速的跑者而言，更是一個可以用輕鬆速度完賽，享受賽道過程的風光與補給美食的配速規劃，配速列車的任務就是以全程均速為原則，安全準時地帶領跑者 5 小時完賽。

這場全馬路線除了幾處上下橋路段之外，大致上屬於平坦賽道，沒有上下坡道的顧慮，唯一的顧慮可能就是南臺灣的豔陽，果然過了半程之後，太陽逐漸露臉、氣溫升高，所幸 LAUNCH 4 的智能透氣網布鞋面發揮散熱、排汗、降溫的功能，頭頂豔陽、腳踏高溫柏油路面，雙腳依然可以保持舒適狀態。

 

LAUNCH 4 的智能透氣網布鞋面發揮散熱、排汗、降溫的功能，豔陽高溫下，雙腳依然保持舒適狀態。（圖片來源：吳俊毅，攝影協力：林淦鈿）

 

5 小時的時間固然可以用較慢的均速 7 分速進行，但是也意味著雙腳必須承受長達 5 小時的反覆落地衝擊，這也是我選擇 LAUNCH 4 陪我完成任務的原因，LAUNCH 4 的「豐沛回彈力」及｢輕量靈活性」，在這趟 42K 的里程中，可以兼顧追求速度平穩與避震衝擊，不用擔心避震保護犧牲速度的流暢，也毋庸顧慮長距離衝擊下造成腿部的疲勞與傷害，即使到了最後終點前，太陽熾熱，依然可以輕快奔抵終點。

 

經歷 5 小時 42 公里的考驗，LAUNCH 4 陪我輕快奔向終點。（圖片來源：吳俊毅，攝影協力：林淦鈿）

 

※總結

經過不同路徑場地、不同距離速度的實測體驗，BROOKS LAUNCH 4 雖然不是競技型馬拉松鞋，但是在速度的追求上並不遜色，鞋面設計的服貼與輕量舒適、大底的輕快反應能力，都確保這雙跑鞋在速度奔馳上的能力，中底的避震效果又足以緩和長距離的反覆衝擊，適合實力落在全馬四小時左右的跑者，用於日常訓練累積能量，於賽道上競逐追求突破，都是值得推薦的選擇。

 

LAUNCH 4 動能回饋，在速度表現上毫不遜色。（圖片來源：吳俊毅）

 

LAUNCH 4 以「豐沛回彈力」及｢輕量靈活性」為主要特色。（圖片來源：吳俊毅）

 

原文刊登於【運動筆記】https://goo.gl/1LxgQ1