| 一、 |
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BROOKS訓練營首度前進高雄！本次進階課程以「RUN HAPPY 」跑步精神做為基底，並由知名定向越野選手-劉承勛教練 及所帶領的專業團隊，透過每週精密的進階訓練，帶領學員追求速度同時，從中享受跑步的樂趣！ 本次課程將規劃終極挑戰目標，快跟上承勛教練及團隊的專業帶領，一起突破自我吧！ |
| 二、 |
| 主辦單位： |
BROOKS台灣總代理 金瑞晶國際股份有限公司  |
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| 三、 |
| 合作單位： |
丸鐵運動 、全方位運動 |
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| 四、 |
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時間：每週四晚上19:00~20:30，連續10週共10堂。
(12/21、12/28、1/4、1/11、1/18、1/25、2/4、2/8、2/22、3/1)
※ 12/21第一堂課於18:30開始報到進行物資發放，19:00準時上課。 |
| 五、 |
上課地點： |
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高雄市文化中心 (高雄市苓雅區五福一路67號)。 |
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| 六、 |
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| (一) |
凡16歲以上有固定運動習慣，且致力於提升跑步技術的跑者。 |
| (二) |
須具備半馬完賽經驗，可在2小時50分內完跑半馬者。 |
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| 七、 |
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| (一) |
限額50名，一律採網路報名。(報名已截止) |
| (二) |
報名費用1,500元。 |
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| (三) |
報名日期：2017年11月17日17:00起至12月22日23:59止，報名額滿將提前截止（逾期未完成繳費手續者，報名系統將自動取消其報名資格）。 |
| (四) |
如課程期間因故無法到課者，本課程不提供補課或退費。 |
| (五) |
本課程若報名人數未滿40人將停止開課。 |
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| 八、 |
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| 堂次 |
日期 |
簡報宣傳 |
地點 |
| 1 |
12/21(四) |
課程&流程講解 / Garmin Sports運用 |
高雄市文化中心 |
| 2 |
12/28(四) |
順從你自己的渴望 / 體感速度訓練 |
高雄市文化中心 |
| 3 |
1/4(四) |
穩扎穩打，累積硬實力 / 核心爆發力訓練 |
高雄市文化中心 |
| 4 |
1/11(四) |
提升對速度的敏銳度 / 耐速訓練 |
高雄市文化中心 |
| 5 |
1/18(四) |
肌肉解密，肌效能貼布實作教學 / 知識性課程 |
高雄市文化中心 |
| 6 |
1/25(四) |
挑戰你的爆發力 / 間歇訓練 |
高雄市文化中心 |
| 7 |
* 2/4(日) |
戶外LSD肌力訓練 / 實跑知識大補帖 |
中山大學田徑場集合 |
| 8 |
2/8(四) |
強化自我穩定度 / 配速&跟跑訓練 |
高雄市文化中心 |
| 9 |
2/22(四) |
解放身體強度因子 / 漸速跑訓練 |
高雄市文化中心 |
| 10 |
3/1(四) |
引爆硬實力/高強度間歇訓練 & 結訓 |
高雄市文化中心 |
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| 九、 |
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總教練：知名定向越野選手—劉承勛
簡經歷
你好定向越野俱樂部發起人
台灣定向越野代表選手
成績
2017 波蘭定向越野世界運動會國家代表隊
2016 亞洲定向越野錦標賽短距離男子菁英組第一名
2016 亞洲定向越野錦標賽接力賽男子菁英組第四名
2016 蘇格蘭定向越野世界錦標賽國家代表隊
2016 全國定向越野公開賽菁英男子組第一名
2016 全國大專院校定向越野錦標賽菁英男子組第一名 |
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助教：凃威廷/小威
最佳成績
半馬01’’13’58
全馬02’’42’45 經歷
屏東PLF陸地飛翔鐵人三項社團-跑步專項教練
Titan跑步指導訓練班總教練
高雄夜跑團跑姿與跑者強化課程講師
高雄夜跑團威式反應訓練課程講師
Under Armour鬥陣跑團高雄場教練
New Balance 南區員工體適能課程特約教練 澄清眼科門外社教練
相關認證
中華民國田徑協會C級教練
中華民國田徑協會C級裁判
中華民國肌內效協會C級認證
MCT肌筋膜施壓認證課程 |
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助教： 許詔程/Zoe
最佳成績
2017孔爺爺路跑 半馬01：39
2017年台南秋季馬 全馬03：36
經歷
富士康健身房教練
高雄軟體園區健身房教練 相關認證
中華民國運動按摩協會B級C級證書
中華民國肌內效C級證書
中華民國體適能健身C級指導證書
中華民國紅十字會證書
SMRT.MCT證書
sanctband國際研討會課程 |
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| 十、 |
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凡成功報名並完成繳費者，每人可獲得：「BROOK螢光黃運動T恤」乙件、「BROOKS限量運動毛巾」 乙條、BROOKS 8折優惠券。
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