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BROOKS 菁英跑步訓練營已正式開報中!

2016-05-20

 

國際間獲獎無數的百年專業跑鞋品牌BROOKS,其領先科技及RUN HAPPY核心精神一直深受專業跑者喜愛與推崇。為回應跑友熱烈期待,本次特聘2016臺東普悠瑪鐵人三項冠軍的國家級教練--魏振展老師精心籌劃高階課程,透過每週一小時的菁英課程,運用專業運動科學訓練及數據化方式,有效精進跑者技術並累積個人實力,讓學員們在短時間內掌握突破PB的關鍵。

 

BRC跑步訓練營 課程介紹

主要提供已有定期跑步習慣及期望突破個人PB的精英跑者,透過每週1~2次黃金一小時課程訓練,從基本檢測到核心肌力訓練,以及因應各項賽事的跑步訓練,在高強度課程規劃下,讓個人進行最有效率的實力提升。

※ 課程時間:每週三晚間+2堂週五PM7:30~PM8:30進行訓練,共7週。

堂 次

日 期

主  題

內    容

地    點

05/25

(週三)

基礎檢測/跑姿教學與修正

1.熱身運動2.動態伸展

3.體能測驗4.跑者回饋

中正紀念堂

06/01

(週三)

核心訓練+有氧訓練

循環式訓練

中正紀念堂

06/08

(週三)

營養專業講座

1.介紹運動營養2.研究報告

3.專業建議4.跑者回饋

室內場地

(6/1公佈)

06/15

(週三)

閾值訓練/比賽配速加強

不同距離的最大能力配速

中正紀念堂

06/22

(週三)

間歇訓練

短距離間歇運動

中正紀念堂

06/29

(週三)

越野路跑教學

城市越野訓練

中正紀念堂

07/06

(週三)

法特雷克訓練

多面向速度和運動模式

中正紀念堂

07/08

(週五)

反覆訓練

高強度運動1:3訓練

中正紀念堂

07/13

(週三)

檢測日

1.熱身運動2.動態伸展

3.體能測驗4.跑者回饋

中正紀念堂

07/15

(週五)

結業式 、心得分享

分享課程收穫

室內場地

(7/13公佈)

菁英教練群

總教練:2016鐵人三項優秀選手國家級教練--魏振展

現    任:臺北市立大學鐵人三項教練

             ITU level1教練

得獎紀錄:2016 臺東普悠瑪113半程超級鐵人三項賽 冠軍

              2015 澎湖亞洲鐵人三項聯盟113公里挑戰賽暨全國鐵人三項錦標賽

                      亞軍

              2011 苗栗國際鐵人三項錦標賽冠軍

              2006 台東之美鐵人三項國際邀請賽冠軍

 

首席教練:女子三鐵菁英好手--簡微禎

得獎紀錄:2016年

              亞洲鐵人三項聯盟113公里挑戰賽暨全國鐵人三項錦標賽-女子菁英組

              第四名

              台東普悠瑪鐵人三項賽 113公里-女子組總排名 第三名

              2015年

              臺南安平國際鐵人三項錦標賽-女子接力賽 第一名

              2014年

              仁川亞運國家儲訓選手

              澎湖國際鐵人三項-女子精英組 第一名

              菲律賓蘇比克灣亞洲盃鐵人三項錦標賽-女子U23第二名

 

教  練 :新生代越野賽小將--許昭宇

得獎紀錄:2016年

              三峽鳶山山徑越野跑 10KM 第一名

              三芝櫻木花道馬拉松 半馬組 第一名

              J Chip盃新北市鐵人三項暨鐵人兩項錦標賽 男子菁英組第四名

              第2屆中社山神選拔 冠軍 紀錄保持人

              2015年

              台北101企業團體組 冠軍

              雙龍山徑越野跑挑戰賽 亞軍

活動報名辦法

報名方式:限額30名,一律採網路報名。

伊貝特報名網站 http://goo.gl/ojJd0d

報名費用:1,000元

報名日期:即日起至2016/5/25(三)PM12:00止

課程時間:5/25~7/15每週三+最後2週週五PM7:30~PM8:30,共10堂

上課地點:中正紀念堂 國家音樂廳戶外一樓階梯旁

 

※ 更多訊息請密切注意BROOKS官方粉絲團!

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